[google-translator]
ბლოგი ფეხბურთზე

ბლოგი

ლამაზი გოგონები რეცხავენ თქვენი კომპიუტერის ეკრანს

საინტერესო პროგრამები
ლამაზი გოგოები
ლამაზი ცოცხალი სექსუალური გოგოები რეცხავენ თქვენ მონიტორს! ძალიან რეალისტური სკრინსეივერია, ნებისმიერი გემოვნების გოგონები, ბრუნეტკები, ბლონდინკები…
3D სკრინსეივერი ,ლამაზი გოგოები რეცხავენ თქვენი კომპიუტერის ეკრანას. ინსტრუქცია თუ როგორ დავაყენეოთ ნაჩვენებია ვიდეოში 5 წუთის ამბავია)

სერიული ნომერი, კრიაკი, ტაბლეტი არ სჭირდება.


სურათებზე მოცემულია თუ როგორ გადმოვქაჩოთ პროგრამა(სულ ხუთი ნაბიჯია თუ ინგლისურადაა უბრალოდ დააკვირდით სურათზე წითლად შემოხაზულებს.) დუ დალინკავთ ფოტოს იგი გადიდდება

დალინკეთ ღილაკი простое скачивание თუ ინგლისურადაა ღილაკი იქნება ამავე ადგილზე (შემოხაზულია წითლად)

[sws_overlay src=”https://daviti.org.ua/wp-content/uploads/2012/12/gadmoqacva_2.jpg” title=”” subtitle=” ამის შემდეგ გაიხსნება ფანჯარა სურათი №2 ვაჭერთ спасибо не надо (ესეიგი ვქაჩავთ უფასოდ)” description=”” thumb_width=”320″ thumb_height=”250″ icon=”” Align=””] [/sws_overlay]

[sws_overlay src=”https://daviti.org.ua/wp-content/uploads/2012/12/gadmoqacva_3.jpg” title=”ამის შემდეგ იხილეთ სურათი №3 (შეგვყავს მოცემული ციფრები – საწიროა იმისათვის რომ დავამტკიცოთ რომ რობოტი არ მოქმედებს) და დააჭირეთ ღილაკს скачать (ჩამოტვირთვა).” subtitle=”” description=”” thumb_width=”320″ thumb_height=”250″ icon=”” Align=””] [/sws_overlay]

[sws_overlay src=”https://daviti.org.ua/wp-content/uploads/2012/12/gadmoqacva_5.jpg” title=”” subtitle=”დაიწყება ციფრების ათვლა სურათი №4 დაველოდოთ ” description=”” thumb_width=”320″ thumb_height=”250″ icon=”” Align=””] [/sws_overlay]

[sws_overlay src=”https://daviti.org.ua/wp-content/uploads/2012/12/gadmoqacva_6.jpg” title=”” subtitle=”და ბოლო ეტაპი გამოჩნდება ღილაკი скачать файл (ფაილის ჩამოტვირთვა) სურათი №5 ვაჭერთ მას მორჩა დაიწყება ფაილის ჩამოტვირთვა.”

წონის დაკლება

კოფე წონის დაკლება
წონის დაკლება ნაწილი პირველი

– ექიმო მე წარამარა ვიმატებ წონაში…რა მოვიმოქმედო?
– თქვენ დიეტას იცავთ?
– რათქმაუნდა… სამ დიეტას ვიცავ ერთად ! იმიტომ რომ ერთით ვერ ვძღები…

ის რითაც ჩვენ ვიკვებებით შედგება ცილებისაგან, ცხიმებისაგან და ნახშირწყლებისაგან ასევე ვიტამინებისაგან და მინერალებისაგან , ყველაფერი ეს აუცილებელია ორგანიზმისათვის.

ამ ნივთიერებების ძირითად ნაწილს ორგანიზმი იყენებს ენერგიის მისაღებად .მიღებას ჩვენ დავითვლით კალორიებში:

კალორია – ენერგიის ზომის ერთეული .

1 გრამი ცილა – 4 კილოკალორიაა
1 გრამი ნახშირწყალი – 4 კილოკალორიაა
1 გრამი ცხიმი – 9 კილოკალორიაა

კოლორიულობის ცხრილი კოფე

პროდუქტი (100 გრამ პროდუქტზე)
ცილები
ცხიმები
ნახშირწყლები
(კლ)კალორიები
კოფე მარცვლებში
13,90
14,40
29,50
331,00
კოფე რძეზე
0,70
1,00
11,20
58,00
კოხე ხსნადი
12,20
0,50
41,10
241,00
კოფე ხსნადი, მომზადებულიწყალზე,უშაქრო
0,10
0,00
0,34
2,00
კოფე დაფქვილი,მომზადებული წყალზე, უშაქრო
0,12
0,02
0,00
1,00
კოფე მომზადებული სგუშონით
0,70
0,90
10,90
55,00
კოფე სგუშონით და რძით
8,40
8,60
53,00
324,00
შავი კოფე, მომზადებული წყალზე, უშაქრო
0,20
0,50
0,20
7,00
კოფე ექცპრესსო,მომზადებული წყალზე, უშაქრო
0,12
0,18
0,00
2,00

კოფეს კალორიულობა მინიმალურია. მაგრამ მისი ზედმეტად მიღება არ არის სასურველი.ყველასათვის ცნობილია რომ კოფე არის ძლიერი სტიმულიატორი და ენერგეტიკი.იგი ახდენს მნიშვნელოვან დადებით ზეგავლენას ნერვიულ სისტემაზე(თუ მიირთმევთ ნორმალური რაოდენობით.) თუ თქვენ დღეში მიირთმევთ 6 ჭიქაზე მეტს ის ძალზედ მავნე ორგანიზმისთვის. და რაოდენობა ეს კალორიებია პლიუს არ დაგავიწყდეთ.

მიღება
შეადგინეთ სია იმისა რაც თქვენ მიირთვით. შემდეგ ნახეთ პროდუქტის ფუთზე (თითქმის ყოველთვის მასზე მითითებულია კალორიების რაოდენობა 100 გრამზე, ასევე მითითებულია ცხიმები , ნახშირწყლები რაოდენობა ამ პროდუქტში) შეიძლება თქვენ თვითონ გამოთვალოთ საერთო კოლორიულობა (გადაამრავლეთ მიღებული საკვების წონა კოლორიულობაზე და ჩაიწერეთ მიღებული ციფრი სვეტში მიღება)

დატვირთვა
როგორ დავითვალოთ რამდენ კალორიას ჩვენ ვხარჯავთ?
ჩვენ უნდა განვახორციელებთ ჩვენი თავის აწონვა კვირის დასაწყისში.შემდეგ ვითვლით ერთ კვირის მანძილზე მიღებულ კალორიებს და ვყოფთ მას შვიდზე , ვიღებთ საშუალო დღიურ კოლორიულობას.ვადარებთ წონას კვირის დასაწყისში და კვირის ბოლოს.(აწონვა უნდა განახორციელოთ ერთ და იგივე დროს ტამსაცმელის გარეშე ან ყოველთვის ერთდაიგივე ტანნსაცმელში)
სასურველია სუფთა წონის მისაღებად აწონვა დილით ტუალეტის შემდეგ , საუზმემდე.

მაშ ასე ითვლით რამდენი მიიღეთ საკვები და ერთხელ კვირაში ახდენთ აწონვას საკუთარი თავისა.
თუ წონამ დაიკლო ეს ნიშნავს იმას რომ ორგანიზმს სჭირდება კოლორიები და ამ შემთხვევაში იგი გამოიყენებს შენახულ მარაგს, ეს ჩვენ გვაწყობს.
თუ წონამ მოიმატა ან დარჩა უცვლელი ეს ნიშნავს რომ კოლორიების რაოდენობა დღეში ამდაგვარი აქტიურობის შემთხვევაში ბევრია.თვალი გადაავლეთ თქვენი კვირის კვების რაციონს და გადაწყვიტეთ რისი შემცირება შეგიძლიათ. რეკომენდირებულია დატვირთვის გაზრდა.

მოქმედების გეგმა:
1) ერთი კვირის მანძილზე ვითვლით და ვიწერთ მიღებულ კალორიებს. გამოვითვლით საშუალოდღიურ ხარჯს. თუ წონა არ გაწყობთ .მიღება არასწორია.

2)შეამცირეთ კალორიების მიღება 500 კალორიით დღეში.ამისათვის არსებობს ორი ხერხი, პირველი ხერხი შევამციროთ საკვების რაოდენობა. უფრო მეტად ცხიმიანი საკვებისა რადგან ცხიმები იძლევიან ორჯერ მეტ კალორიებს. ვიდრე ცილები და ნახშირწყლები.შეამცირეთ პორციის ზომა და მიირთვით სავები ნელა.
მეორე ხერხი მიირთვით იმდენი რამდენიც გინდაღ ოღონდ ისეთი პროდუქტები სადაც კალორიები ცოტაა. მაგალითად თუ თქვენ მიირთმევთ ერთ ტაშტ კიტრს)) კალორიები იქნება ცოტა, ხოლო ცხიმების რაოდენობა პრაქტიკულად 0. არ დაარღვიოთ რეჟიმი თუ რომელიმე დღეს ცოტა ბევრი მოგივიდათ მეორე დღეს მოგიწევთ ამ ბევრის გამოქვითვა.

3) ერთი კვირის შემდეგ საკონტროლო აწონვა.თუ წონამ არ დაიკლო ესეიგი საკვების ესეთი რაოდენობით მიღება ზედმეტია თქვენი ორგანიზმისათვის.შეამცირეთ კიდევ 300 კალორიით.შეეცადოთ დაამატოთ ფიზიკური დატვირთვა ორგანიზმზე (ვარჯიშები. იარეთ ფეხით)
პირველ დროს მოგიწევთ ყურადღებით კონტროლიტება თუ რამდენი საკვები მიირთვით, შემდეგ თქვე მალე შეეჩვევით და ადვილად განსაზღვრავთ თუ რამდენი კოლორია მიიღეთ.

ყურადღება !წონის დაკლებისას, კოლორიების ხარჯვის ზომამ შეიძლება დაიკლოს ამიტომ პროცესი შენელდება. აუცილებელია კიდევ ცოტათი დაუკლოთ დღიურ კოლორიულობის ნორმას.

იხილეთ სტატია  წონის დაკლება

როგორ შევაყვაროთ თავი ბიჭს

მონიტორის არჩევა (კომპიუტერის ეკრანი)

მონიტორი (ეკრანი) როგორ ავირჩიოთ სწორად

როდესაც თქვენ ყიდულობთ კომპიუტერს მნიშვნელოვანია სწორად შეარჩიოთ მისთვის მონიტორი. ყიდვამდე უნდა დაფიქრდეთ რა მიზნისათვისსა საჭირო მონიტორი(საოფისე დოკუმენტებთან მუშაობა,გრაფიკასთან მუშაობა, თამაშები ან მაღალ ხარისხიანი გამოსახულების ფილმების ყურება.) აქედან გამოდინარე ცხადი ხდება თუ რომელ პარამეტრბს პირველ რიგში საჭიროა მივაქციოთ ყურადღება.

მონიტორი, არჩევა,პარამეტრები

დისპლეის ზომა

ტელევიზორთან განსხვავებით მონიტორთან თქვენ მოგიწვთ ახლოს ჯდომა, ამიტომ რაც უფრო დიდია დისპლეი მით უფრო კარგია ყოველთვის არ არის სწორი. გასაგებია რომ მონიტორის ზომა უშუალო ზეგავლენას ახდენს მის ფასზე . ამიტომ თუ გსურთ არაძვირად ღირებული მონიტორი ,მუშაობის უმეტესი დრო ფაილებთან სამუშაოდ, უნდა აიჩიოთ პატარა მონიტორი ოპტიმალური ვარიანტი დიაგონალი19 დიუმი (48.26 სმ)
დიდი მონიტორს ააქვს აზრი თუ აპირებთ თანამედროვე თამაშების თამაშშს და ფილმების მაღალ ხარიშხში ყურებას. ამ შემთხვევაში აირჩიეთ მონიტორი დიაგონალით 22 და ზევით(55.88 სმ )

მხარეთა შეფარდება

თითქმის ყელა თანამედროვე მონიტორებს ააქვთ ფართოფორმატიანი მხარეების შეფარდება 16,9 და 16,10. განსხვავდება ეს ორი ნაირსახეობა სიმაღლით. 16,10 სიმაღლე უფრო მეტი აქვს ამიტომ ასეთ მონიტორებს უპირატესობას ანიჭებენ ისინი ვინც მუშაობს საოფისე პროგრამებთან და ინტერნეტ გვერდებთან.ხოლო ეკრანი 16,9 უფრო კომფორტულია ფილმების საყურებლად.
დიდი ვრტიკალური სივრცის მოყვარულთათვის (კლასიკური კვადრატის მოყვარულთათვის) გამოადგებათ მხარეთა შეფარდება 4,3 და 5,4 მათი დიაგონალი როგორ წესი არ აჭარბებს 20 დიუმს .

ekrani_gafartoeba

ეკრანის გაფართოება

მონიტორის არჩევისას მიაქციეთ ყურადღება მაქსიმალური გაფართოების მხარდაჭერას. გაფართოება ამ შემთხვევაში – ეს წერტილების რაოდენობაა საბოლოო გამოსახულების გამოსაყვანად მონიტორზე.თუ თქვენ შეცვლით მონიტორის გაფართოებას პარამეტრებში, გამოსახულება დაკარგავს ხარისხს. ამიტომ რეკომენდირებულია მონიტორების საკუთარი გაფართოების გამოყენება.

მატრიცის ტიპი

ამ მონაცემებზე დამოკიდებულია შემდეგი პარამეტრები:

ფერთა გადაცემის ხარისხი – ფერთა რაოდენობა რომელიც შეუძლია გამოსახოს მონიტორმა

პასუხის დრო – მილი წამები, რომელიც სჭირდება გამოსახულების პიქსელს სიკაშკაშის შესაცვლელად. პასუხის დიდი დრო სჩანს თამაშების თამაშის დროს როდესაც თითქოსდა იწელება გამოსახულება.იგივე ხდება დიდი ხარისხიანი ზომის გამოსახულები ჩვენების დროს .

ხედვის კუთხე – ეს პარამეტრი საზღვრავს რამდენად დამახინჯებულად გამოიყრება გამოსხულება გვერდიდან ყურების დროს(კონტრასტი,ფერი)
არსებობს მატრიცის სამი ძირითადი ტიპი : TN+film, IPS და MVA/PVA. თვითეულ მათგანს გააჩნია დადებითი და უარყოფითი მხარე. მატრიცის არჩევაც უნდა მოხდეს იქედან გამომდინარე თუ რისთვისსა საჭირო მონიტორი.

TN+film – მატრიცის ყველაზე უბრალო ტიპი. ძირითადი დადებითი თვისება ჩქარი პასუხი დრო და დაბალი ფასი. მინუსი დაბალი სიკაშკაშე,არასწორი ფერთა გადმოცემა ვიწრო ხედვის კუთხე.

IPS/S-IPS – იდეალური არჩევანი მათთვის ვინც უპირატესობას ანიჭებს გრაფიკას . პლიუსები ფართო ხედვის კუთხე, ზუსტი ფერთა გადმოცემა. მინუსები მაღალი ფასი და გამოხმაურები დიდი დრო.

MVA/PVA – კომპრომისი სიჩქარესა TN  და გამოსახულებას შორის  S-IPS .

შედეგი თუ თქვენ არა ხართ შეზღუდული სახსრებში მაშინ შეიძინეთ მონიტორი IPS  ან MVA/PVA მატრიცით.

მონიტორი

ბუდეები შესაერთებლად

გამოსახულების ხარისხი პირდაპირ დამოკიდებულია არა მარტო მატრიცაზე არამედ იმაზეც თუ როგორი ბუდე გამოიყენება მის კომპიუტერთან შესაერთებლად .

არსებობს რამოდენიმე სახის:

VGA – ანალოგური ბუდე. ითვლება მოძველებულ ინტერფეისად.  მაგრამ დღესაც საკმაოდ გავრცელებულია.

DVI – ციფრული ბუდე, ერთ ერთი ყველაზე გავრცელებული ინტერფეისია თანამედროვე მონიტორებისა.უზრუნველყოფ გამოსახულების ხარისხის მაქსიმალურ გადაცემას ეკრანზე.

HDMI – ციფრული ბუდე. აუდი-ვიდეოს თანამედროვე ტექნიკის მისაერთებლად მონიტორზე .ამ ინტერფეისი მეშვეობით შესაძლებელია ერთ კაბელში ვიდეოს და აუდიოს გადაცემა .

შედეგი : თუ თქვენ გინდათ ხარისხიანი გამოსახულება მაშინ კარი არჩევანია DVI . თუ გსურთ მონიტორის გამოყენება მულტიმედიური მიზნით დარწმუნდით რომ მონიტორს გააჩნია ბუდე HDMI .რომელიც საჭირო იქნება პლეერის და სათამაშო პრისტავკებისათვის.

დამატებითი პარამეტრები

TV ტიუნერი – მისი ყოფნა მონიტორი გარდაიქმნება ტელევიზორად, რომელიც იღებს ანალოგურ ან ციფრულ სიგნალს ანტენიდან ან საკაბელო ტელევიზიიდან.ესეთი მონიტორებს როგორც წესი გააჩნიათ ჩაქსოვილი აკუსტიკა და სამართავი პულტი .

USB – ბუდე მისი მეშვეობით შესაძლებელია ფლეშ მეხსიერების მიერთება მონიტორზე და მისი მეშვეობით განახორციელოთ სურათების,ვიდეოს, მუსიკის ყურება კომპიუტერის გარეშე.

3D -ს მხარდაჭერა. სამ განზომილებიანი ფილმების ყურება სახლის პირობებში ამისათვის საჭიროა სპეციალური აჩკები მონიტორი სიხშირით 120 გც.

და ბოლოს თქვენი თვალები ყველაზე უკეთესად დაინახავს გამოსახულების ხარისხს მონიტორზე. მოახდინეთ მაღაზიაში მონიტორი ტესტირება.

-