[google-translator]
ყველაფერი ნამდვილი მამაკაცებისათვის Archives - Page 7 of 8 - daviti.org.ua

ყველაფერი ნამდვილი მამაკაცებისათვის

ქალთა ხუთი ტიპი, რომლებსაც უნდა მოერიდოს მამაკაცი

ქალთა ხუთი ტიპი, რომლებსაც უნდა მოერიდოს მამაკაცი

1. კოლექციონერი

kolekcioneriქალებს აქვთ ბევრი ჰობი: ქსოვა, კულინარია და ასე ემდეგ… ზოგიერთ ქალებს მოსწონთ კაცების (საკალპების კოლექციონირება). ხარისხს მნისვნელობა არა აქვს. ქალი დონჟუანი ახვევს კაცებს რომ დაანახოს თავის დაქალებს თუ რა მაგარია თვითონ.

როგორ გამოვიცნოთ:

მას ყველა თვლის უმშვენიერესად. პირველივე შეხვედრაზე გაგაფრთხილებს რომ არ შეიყვაროთ მისი თავი, მას უკვე მოწყინდა თაყვანისმცემლები. შემდეგი სვლა, ყველანაირად ცდილობს გადაყრას გზაზე და იძახის რომ თქვნ კუდში დასდევთ და არაძლევთ გასაქნს. ორი შეხვედრის შემდეგ მასზე იცი თითქმის ყველაფერი მან კი თქვენზე არფერი, მხოლოდ მობილურის ან ტელეფონის ნომერი თავის მრავალრიცხოვან სიაში.

რატომ იქცევა ის ასე:

არასრუფასოვნების კომლექსი. სკოლაში იყო ალბათ ხუთოსანი, და შემდეგი ცხოვრება არ არის ისეთი როგორც ხუთოსნის. და მას ამოძრავებს გამარჯვების ინსტინქტი. დედამიწაზე მისთვის არსებობს მხოლოდ ერთი ადამიანი: თავისი თავი.

და მიუხედავად ამისა თუ ამოყავით თავი ამ მახეში:

თავიდანვე მიაჩვიეთ საკუთარი  თავი რომ ეს არის დროის ფაქტორი . მოაჩვენეთ თავი მის მსხვერპლად(ანუ მან თქვენ დაგიპყროთ),რეგულარურად აღფრთოვანდით მისი ტალანტით, და სილამაზით. იმ შემთხვევაში თუ მართლა გჭირდებათ ესეთი ქალი(გიყვართ)– შეეცადეთ პირველი უთხრათ რომ ატოვებთ მას, თუ არა-და ის მიგატოვებთ თქვენ. თუ თქვენ გააკეთებთ პირველ ნაბიჯს ის მიხვდება რომ რომ თქვენ ის ნამდვილად იყვართ და გააკეთებს ყველაფერს რო დააიბრუნოს თქვენი თავი.

2. მატყუარა

matyuaraკაცების გულუბყრვილობას არა აქვს საზღვარი: ის პირდაპირ იტყუება, შენ კი ეძებ გამართლებას მის საქციელში . “ის ხომ ესეთი ნაზი და სულ სხვანაირია…” – ამ დროს  კი როგორც ღორჯო ხარ წამოკიდებული ანკესზე,  და ამ დროს არ გესმის არც ახლობლების და არავისი რჩევა.

როგორ გამოვიცნოთ:

თუ გოგო(ქალი)გეუბნებათ რომ ვერ შეგვხდებათ იმის გამო რომ უნდა იჯდეს უმცროს დასთან,და გარკვეული პერიოდის შემდეგ ხედავ დაუშვათ პარკში, – საჭიროა დაფიქრება. თუ ბრალს გდებთ იმაში რომ თქვენ ტყუით და ამ დროს ეს ასე არ არის იცოდეთ ეს თავის თავიდან გამომდინარე სიტუაციაა.

და მიუხედავად ამისა თუ ამოყავით თავი ამ მახეში:

ნუ ანუგეშებ მას როცა ის დაიწყებს ტირილს დაჭერილ ფაქტზე. ნუ ეძებ მისი საქციელის გამართლებას.
აგრძნობინეთ რომ თქვენ სიმართლეს უფრო აპატიებთ ვიდრე თუნდაც უბრალო ტყუილს. შეეცადეთ რომ მან თქვენს გვერდით თავი იგრძნოს უსაფრთხოებაში, შეეცადეთ არ დასცინოთ და გამოოამჟღავნოთ მის ნაკლოვანებობები.

3. მეძავი

mejaviამისთანა ქალთან მიახლოვებისას გრძნობ რომ , ტესტესტორონი ყურებიდან ასხავს როგორც შადრევანი.თავიდან თავს გრძნობ ბედნიერად.შემდეგ ასევე ბედნიერად გრძნობს თავს შენი ძმაკაცი. შემდეგ მეგობარი,მეზობელი და ასე შემდეგ.

როგორ გამოვიცნოთ:

თუ შეძლებთ მოწყვიტოთ თვალი მის მკერდს , შეამჩნევთ რომ ყველა მამკაცს მოსდის (დორბლი) მის შესანისნაობების თვალყურით. მას არაყავს დაქალები, თუ მუშაობს, მაქსიმუმ, სამივ თვე ერთ და იგივე ადგილზე. და თუ თქვენ იცით რომ ქალის გულის დასაპყრობად დროა საჭირო და აქ ყველაფერი უცბად ხდება თავს ნუ ატყუებთ დაფიქრდით რაშია საქმე?

 მიუხედავად ამისა თუ ამოყავით თავი ამ მახეში:

ნუ ანუგეშებთ თავს ილუზიებით!!! ადრე თუ გვიან აღმაჩინეთ მუწუკებს საკუთარ ტანზე, რეაქტიული თვინფრინავივით გააქანდით ექიმის მიმართულებით და სამუდამოდ დაივიწყეთ უკუ  გზა.

4.პირანია

piraniaეს გოგო გავს გოგოს თანამედროვე ჟურნალიდან, პირველივე შეხვედრიდან ამუღამებს შენ მატერიალურ მდგომარეობას, საგადასახადო ინსპეკცია აუტშია მასთან შეფარდებაში. და თუ გაცნობიდან ათი წუთის შემდეგ, ეძახით ოფიციანტს და უკვეთავთ ყველაზე ძვირად გირებულ სასმელს, –ეს ნიშნავს იმას რო ფულის ამბავში ასე თუ ისე საქმე კარგადა გაქვთ, ტვინის ამბავში კი სერიოზული პრობლემები გაქვთ.

როგორ გამოვიცნოთ:

მამაკაცებს ყურადღებას არ აქცევს. მის თვალთხედვას იპყრობს ძვირად ღირებული მანქანები. პირველ რიგში აინტერესებს რამდენ ფულს შოულობს მამაკცი. თუ მიგყავთ ძვირად ღირებულ კაზინოში, დაბრუნებისას მოგოწყობთ ნამდვილ სტრეპტიზს ან ტაიურ მასაჟს, სხვა შემთხვევაში მაქსიმუმ ჩაი უშაქროდ და შესაბამისი სიტუაცია.

და მიუხედავად ამისა თუ ამოყავით თავი ამ მახეში:

ნუ იფიქრებთ რომ ის თქვენთანაა თქვენი ლამაზი თვალების გულიზე. არ აგრძნობინოთ სახხსრების უკმარისობა. გახსოვდეთ რო ყველაფერს გაპატიებთ წუწურაქობის გარდა. არავითარ შემთხვევაში არ მუყვეთ სხვა ადმიანების ფინანსური მიღწევები, ეს იგივეა რაც ცეცხლთან თამაში.
საკუთარ სიძნელეებზე სამუშაოსთან დაკავშირებთ მან უნდა გაიგოს ყველაზე ბოლოს. თანაგრძნობას მისგან ვერ მიიღებთ , და ლოდინსაც არ დაიწყებს სანამ გამოხვალთ ფინანსური კრიზისიდან იგი მიგატოვებთ და თან გაიყოლებს ავტომობილსაც, თქვენ კი კარგი იქნებოდა თუ, დარწმუნდებოდით იურისტის მეშვეობით, რომ თქვენი ბინა თქვენი პირადი საკუთრებაა!

5. ეგოისტი:

 egoistiპრინციპში  სუყველა ქალი ეგოისტია ასე დადგინა ბუნებამ. კაცმა უნდა გასწიროს თავის თავი დაიცვას იგი ქალი.ამისთანა ქალს არ აინტერესებს სხვისი ინტერესები და სურვილები, რომლებიც არ ემთხვევა მის საკუთარ სურვილს. მთელი მსოფლიო ტრიალებს მისი საკუთარი მეს გარშემო.

როგორ გამოვიცნოთ:

 იგი ჩივის სასამართლოში(მაგალითად ავიაკომპანიაზე რომლის რეისმაც დიგვიანა), გამოწვეული იმით რომ, ისინი ამოწმებდნენ ავიასალონს სადაც აფეთქდა მისი გაზის ბალონი. როცა მას ეუბნებიან რომ ინგლისში მანქანები მოძრაობენ მარცხენა მხრიდან , იგი უკმაყოფილოდ ამბობს: “არა,ჩემთვის ეს არაკომფორტულია, მე ესე არა ვარ შეჩვეული!”კინოთეატრში იგი ხმამაღლა ლაპარაკობს ფილმზე, ხოლო მეზობლების შენიშვნებზე იძახის: “ნუ ხმაურობთ, თქვენ ხელს გვიშლით ფილმის ყურებაში!”

დავბრუნდეთ ნამდვილ მამაკაცებში

ქალთა ტიპაჟები გაცნობის საიტებიდან

dinamo2

დინამო

გაცნობის მიზანი – დროს გატარება, ფულის დაუხარჯავად. ოფიციანტის გამოჩენის თანავე გამონახავს მიზეზს და გაუჩინარდება საჭირო ოთახის მიმართულებით და გამოჩნდება როდესაც ანგარიში გადახდილია. მეორე შეხვედრა როგორც წესი, აღარ იქნება, რა თქმა უნდა თუ არ გადაეყარა გულუბრყვილო ადამიანს რომელსაც რაღაცის იმედი კიდევ აქვს.
შეხვედრის ადგილი:
ნებისმიერი გამოდგება – პაბი, კლუბი, დისკოთეკა, რესტორანი,სახინკლე.
სასმელები, რომლებსაც ანიჭებენ უპირატესობას:
კოკტეილი

საერთო ენა:
თითქმის შეუძლებელია.

furia1

ფურია

ჩქარა შემოდის ოთახში, უცბად ჯდება, ყველაფერს ეჯახება. ჩქარა ლაპარაკობს, სიტყვების დაბოლოებებს ყლაპავს. მუდმივად წამოკრავს ხოლმე ხელს ,შემთხვევით ჭიქას. თავისი თავი მიაჩნია არაჩვეულებრივად სტილურ პიროვნებად. სინამდვილეში თავის თავში დაჯერებული პიროვნება არ არის .
შეხვედრის ადგილი:
პაბი, კლუბი, დისკოთეკა, რესტორანი,სახინკლე.
სასმელები, რომლებსაც ანიჭებენ უპირატესობას:
ლუდი,მაგრამ მომენტ არაყზეც არ იტკვის უარს.
საერთო ენა :
ადვილად, თუ შეძლებთ დაწყნაროთ მისი აქტიურობა.

intelaktuali2

ინტელექტუალური

ეხვედრაზე მიდის მიზანდასახულად: იპოვოს ცხოვრების მეგზური, თანაც უბრალო ვინმეს კი არ ეძებს არამედ პიროვნებას იდეალურს რომელიც მან შექმნა თავის აზრებში. საჭმელს მიირთმევთ წინასწარ მოლაპარაკებულ ადგილას, მას არ ახასიათებს სპონტანურობა. უყვარს ჭკვიანურ თემებზე საუბარი მხოლოდ მისთვის ცნობილ თემებზე, და თან ამოწმებს ამ დროს მოსაუბრეს, ადარებს თავის შექმნილ იდეალს, ხოლო იმ შემთხვევაში, თუ კაცი აბოყინებს, ან ცხვირში იქექება,ქალბატონი დაუყონებლივ აწევს თავის ლამაზ საჯდომს (იგი უეჭველედ ესეთია) და გაუჩინარდება უჩინმაჩინის ქუდივით.

შეხვედრის ადგილი:
სოლიდური რესტორანი
სასმელები, რომლებსაც ანიჭებენ უპირატესობას:
ღვინო,მარტინი.
საერთო ენა :
შეხვედრის წინ შეისწავლეთ მთლიანი ენციკლოპედია.

სახლის გოგო

მოდის ლამაზი კაბით, შესაძლებელია სათვალეებში. თუ რესტორანში წაიყვანთ უხერხულად გრძნობს თავს, აქეთ – იქით აფაციცებს თვალებს . თითქმის არაფერს არ მიირთმევს. გარეთ უფრო მამაცია და ზოგჯერ შეიძლება გაიღიმოსმ კიდეც. საუბარი მასთან შეიძლება რაზეც გსურთ, ძირითად ის მხოლოდ ისმენს.

შეხვედრის ადგილი:
შეიძლება რესტორანი, მაგრამ აჯობებს ნეიტრალური ტერიტორია მაგალითად პარკი.
სასმელები, რომლებსაც ანიჭებენ უპირატესობას:
წვენი,ალკოგოლზე სასტიკი უარი მაქსიმუმ ოდნავ ღვინო.
საერთო ენა :
ადვილად უთხარით რომ მთელი ცხოვრება მის ნაერს ეძებთ.თან გაემზადეთ უმრავი მესიჯისადა ზრების მისაგებად , არ დაგავიწყდეთ ისტერიკების მოსმენა.

დეპრესიული

depresiuliპირად ცხოვრებაში რაღაც მოხდა, ცხოვრობს ერთი დღით. იმყოფება ღრმა დეპრესიაში, მაგრამ არ იმჩნევს.

შეხვედრის ადგილი:

აზრი არა აქვს.

სასმელები, რომლებსაც ანიჭებენ უპირატესობას:

ნების,მიერი ძლიერი სასმელი – არაყი, ჯინი, კონიაკი, ვისკი.
საერთო ენა:

თუ შეხვდით ერთმანეთს თვითონ იპოვის საერთო ენას.

 

პრინცესები

ქალების ეს კატეგორია , აღზრდილია ზღაპრებზე და სასიყვარულო რომანებზე, მათ ჯერ კიდევ სჯერათ პრინცების თეთრ ცხენზე. და რატომღაც თვლიან რომ ის აუცილებლად შეხვდება მათ, და ეს მოხდება ინტერნეტში. თუ თქვენ არა ხართ პრინცი და გარაჟში არ გიყენიათ თეთრი ბმვ ან მერსედესი ,მაშინ ქალების ეს კატეგორია თქვენთვის არ გამოდგება. დაიწყება თქვენში უარყოფითი თვისებების აღმოჩენა, და აი უკვე კოშკიდან გადაგდებული ხართ სანაგვეზე), ხოლო მისი მზერა მოლოდინით კვალავ შესცქერის გორიზონტს .

რეკომენდაცია:
მონახეთ სხვა თუ გსურთ დაზოგოთ საკუთარი ტვინი და ნერვები.

ვირტუალკები

ქალების ძალზედ გავრცელებული ტიპი გაცნობის საიტებიდან , მათ მიეკუთვნება სხვადასხვა ასაკის ქალების დიდი რაოდენობა. ყველაზე ახალგაზრდა ვირტუალკები – ეს გოგონებია,რომლებმაც ჯერ არ იციან ურთიერთობის დამყარება, წაკითხული ან ნანახი აქვთ დაბალ ხარისხიანი სასიყვარულო რომანები , და გადაწყვიტეს გამოცდილების დაგროვება. მათ ეშინიათ რომ ვერ შეძლებენ ურთიერთობის დამყარებას, ეშინიათ რომ შეცდებიან . ამიტომ გაცნობა ხდება თვითჩამოყალიბების მიზნით უშუალო კონტაკტის (შეხვედრის )გარეშე .

უფროსი ასაკის ვირტუალკები,საშუალო ასაკის ქალებია,როგორც წესი გათხოვილები არიან. ერთგვაროვანი ცხოვრება, დაღლილი ქმარი, რომანტიკის არყოფნა უბიძგებს მათ სასიყვარულო თავგადასავლების საძიებ გზაზე დადგომას. ისინი არასოდეს არ ხვდებიან კაცებს რეალურ ცხოვრებაში, იშვიათად ლაპარაკობენ ტელეფონზე . ხშირად დებენ თავის გვერდზე სხვის სურათებს და ოცნებობენ როდესაც ავსებენ თავის გვერდს ინფორმაციით .გამოგონილი ინფო თავიანთ თავზე.

რეკომენდაცია: თუ თქვენ ესეთივე ვირტუალი ხართ, და ცოლმა რომ არ იცოდეს ისე ფლირტავთ გაცნობის საიტებზე, სადაც აბრამოვიჩი ხართ – მაშინ თქვენ იპოვეთ ერთმანეთი .

 




მწვანე ჩაი

ღიპის დაგდება – როგორ მოვიშოროთ ღიპი(მუცელი)

ღიპის დაგდება – როგორ მოვიშოროთ ღიპი(მუცელი)

ღიპის დაგდება - როგორ მოვიშოროთ ღიპი(მუცელი)

ღიპი წარმოიქმნება ოთხი ძირითადი ფაქტორის გამო :

  1. კანქვეშა ცხიმის დაგროვება .
  2. მუცლის პრესის სუსტი და გაწელილი კუნთები.
  3. შინაგანი ცხიმების დაგროვება (შინაგანი ორგანოების გარშემო).
  4. კუჭნაწლავის ცუდი მუშაობა (ნარჩენების დაგროვება მასში).

ესეიგი ღიპის მოსაშორებლად საჭიროა ამ ოთხი მეზეზის მოშორება.
ეხლა გამოვიმუშავოთ მოქმედების გეგმა:

  1. საერთო სამუშაო კანქვეშა და შინაგანი ცხიმების დასაწვავად.
  2. მუცლის კუნთების პრესის გამაგრება.
  3. კუწნაწლავის გასუფთავება და მათი მუშაობის გაუმჯობესება .

ამ ამოცანების გადაწყვეტა ურთიერთ დამოკიდებულია , მაგალითად მუცლის პრესის ვარჯიშისას უკეთესდება სისხლის მიმოქცევა, ხდება კუწნაწლავის მასირება და მისი მუშაობის გაუმჯობესება.

1. ცხიმების საერთო დაწვა
აქ დაგვეხმარება რაციონალური კვება და ვარჯიშები ცხიმების დასაწვავად.

აუცილებელია იმის შეგნება რომ კვების ნორმების დაცვის გარეშე, დაგროვებული ცხიმების შემცირება არ მოხდება.ამიტომ უნდა მოახდინოთ თქვენი ყოველდღიური რაციონის კორექტირება. რამდენია ნორმა? ეს დამოკიდებულია მუცლის ზომაზე და იმაზე რამდენად ჩქარა თქვენ გინდათ მიიღოთ შედეგი.თუ თქვენ გაგაჩნიათ ცოტა კანქვეშა ცხიმი, მაშინ შეამცირეთ ცხოველისებური ცხიმები და შეცვალეთ რაციონი , ვახშამი ხილი და კეფირი.
დიდი მუცელის შემთხვევაში უფრო მკაცრი ზომების მიღებაა საჭირო.

ორგანიზმი დახარჯავს თავის დაგროვილ ცხიმებს მხოლოდ იმ შემთხვევაში თუ შეიქმნება ენერგიის დეფიციტი!

რომ გაიგოთ როგრ მივიღოთ სწორი და რაციონალური კვება იხილეთ შემდეგი სტატიები:

კვება წონის დასაგდებად. ნაწილი 1
კვება წონის დასაგდებად. ნაწილი 2

სპორტული ვარჯიშები – მნიშვნელოვანია ისიევე როგორც დიეტა.
ყურადღება! მხოლოდ პრესის ვარჯიში არ არის საკმარისი. ცხიმების ეფექტიურად დასაწვავად საჭიროა საერთო ზემოქმედება მთლიან ტანზე. საჭიროა კომპლექსური საერთო დატვირთვა.მაგალითად სირბილი დროს იხარჯება ცხიმები მთლიანი ორგანიზმიდან.

2.მუცლის პრესის კუნთების გამაგრება

უნდა გავითვალისწინოთ ერთი რამ – მუცლის პრესის კუნთები, ამტანი კუნთებია, და მათ უყვართ ხშირი გამეორება,რაც კარგად მოქმედებს ცხიმების დაწვაზე.
მუცლის პრესის ვარჯიში უნდა დაიწყოს 20-ით და ზევით.50 და ზევით ეს უკვე კარგი ვარჯიშია.
ეს არ ნიშნავს იმას რომ თქვენ უცბად უნდა დაიწყოთ 50 -ათით, მიუცლის კუნთები უნდა განვითარდეს თანამიმდევრულად. დაიცავით პრინციპი თანამიმდევრული დატვირთვისა. ავარჯიშეთ მუცლის კუნთები დღე -გამოშვებით. ხოლო თუ დატვირთვა ნორმალურია მაშინ 5 -ჯერ დღეში.
ეფექტიური პროგრამა ვარჯიშებისა – როგორ გამოვიმუშაოთ პრესი

3. კუჭნაწლავის გაწმენდა და მათი მუშაობის გაუმჯობესება.

სწორი კვება, სპორტული ვარჯიშები და მუცლის პრესი ვარჯიშები თანადათანობით გადაწყვეტენ ამ პრობლემას.
პლიუს თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს რჩევები:

მიირთვით სასარგებლო პროდუქტი კეფირი

დალიეთ დიდი ჭიქა წყალი ცარიელ კუჭზე. დალიეთ აუცილებლად სუფთა და ოდნავ ცივი წყალი.შეგიძლიათ ეს გააკეთოთ დილით კუჭნაწლავის სტიმულიაციისათვის.

მიირთვით ცარიელ კუჭზე 1-2 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი დააყოლეთ წყალი , ჩაი ან წვენი. რამოდენიმე კოვზი დღეში სასარგებლოა კუჭნაწლავისათვის და გახდომისათვის.

მიირთვით მცენარეული პროდუქტები – შვრია, მსხალი,ვაშლი,ფორთოხალი,ქლიავი, კამა,ხახვი(მწვანილი ყველანაირი)კიტრი,პომიდორი,კაპუსტა,ბულგარული წიწაკა,სტაფილო.
ეს პროდუქტები პრაქტიკულად ნულოვანები არი ცხიმეულ ასპექტში, მათში ცოტა კოლორიებია, სამაგიეროდ გააჩნიათ ვიტამინები და მინერალები.
ესეიგი ყოველმხრივ ხელს უწყობენ გახდომას.

ღიპი ძალიან ბევრი ადამიანის დღევანდელი პრობლემაა. მიზეზები:

დაბალი აქტიურობა

ძალიან დაბალი ფიზიკური დატვირთვა არ აძლევს საშუალებას ორგანიზმს დახარჯოს საკმარისი ენერგია, რომელიც მივიღეთ კვების შედეგად. ოფისის მუშაკები, მძღოლები და ასე შემდეგ.

გამოსაყენებელი ზომები ღიპის მოშორებისათვის

არ გამოიყენოთ ლიფტი თუნდაც ცხოვრობდეთ დაუშვათ მე 9 სართულზე. თუ არის საშუალება ავტომობილი დააყენეთ შორს სახლიდან, ფეხით რომ მიხვიდეთ სახლამდე ესეიგი მოახდინოთ დატვირტვა ორგანიზმზე, არ დაიზაროთ და შეაჩვიეთ თავი დილიდან გააკეთოთ 50 ჩაბუქვნა მაინც და 20 ხელებზე აწევა იატაკიდან, სამუშაოს შემდეგ ისეირნეთ და შეეცადეთ პირდაპირ სახინკლეში არ ამოყოთ თავი სეირნის დროს)) , იდეალური ვარიანტი თუ არის საშუალება ტრენაჟორი და ბასეინი.რეგულარული ვარჯისისათვის პირველ თვეს მოგიწევთ თავს ძალა დაატანოთ, შემდეგ საქმე გაცილებით ადვილად წავა.

საჭმელი
პრობლემა: დაუშვათ მიირთვა ქალმა ნამცხვარი,ზედმეტი კილოგრამები ნაწილდება მთლიან ორგანიზმზე.ხოლო მამაკაცების შემთხვევაში გროვდება მუცლის ზონაში. ზედმეტი კოლორიები.

ლუდი
ლუდი შეიცავს საფუარს, და მისი დიდი რაოდენობით მირთმევა ან რეგულარური მიღების შემთხვევაში, საცხიმო კანის უჯრედები ფართოვდება ზომაში, აი ასე იზრედება ზუსტად მუცელი რომელის სახელია ღიპი!.

ლუდის არ დალევა რა თქმქ უნდა არ გამოვა თუ თქვენ ის ძალიან გიყვართ , მაგრამ მისი რაოდენობის შეზღუდვა შეიძლება.

ალკოგოლური კალორიები
ალკოგოლურ კალორიები გროვდება მუცლის ზონაში. მას მალე ითვისებს ორგანიზმი ,და მათთან ერთად ორგანიზმი იღებს დიდი რაოდენობით ენერგიას , ამავე დროს მათში მინიმალური რაოდენობითაა საკვები ნივთიერებები. ესეთი თვისებები უფრო ახასიათებს ისეთ სასმელებს როგორიცაა კოკტეილები , ლიქიორები, მათში დიდი რაოდენობით შაქარია

ენერგეტიკული უალკოგოლო გაზირებული სასმელები .
შეიცავენ დიდი რაოდენობით ორგანიზმისათვის მავნე ნივთიერებებს. ისინი წყურვილის გრძნობას არ აოკებენ, ატყუებენ ადანმიანის გემოვნების რეცეპტორებს და ადამიანი უფრო მეტს სვამს და ჭამს.

შაქარი და ტკბილეული
(კანფეტები,შოკოლადი,ტორტები კრემით, ნამცხვრები,პეჩენია) გარდა უამრავი რაოდენობით შაქარისა ამ პროდუქტებში დიდი რაოდენობით არის დანამატები და ხელოვნური მღებავები.

გამომცხვარი ფქვილეული
ბულკები,პერაშკები,პური,პონჩიკები ამ პროდუქტების მაღალი კოლორიულობა იხსნება იმით რომ მათში დიდი რაოდენობითაა ნახშირწყლები.

ფასტ ფუდი
კარტოფილი ფრი,ჩებურეკი,ქათამი გრილი,გამბურგერები, ყველაფერ ამას , დამატებული სოუსები და ტკბილი გაზირებული წყლები ,თქვენი ტანის პირველი მტრები არიან. თქვენი ჯამრთელობის შესანახად თქვენ ვალდებული ხართ შეამციროთ მათი მიღები რაოდენობა.

ძეხვი (კალბასი) და სოსისკი
ამ პროდუტების შემადგენლობის გამოცნობაა საჭირო. მათში ხორცის აღმოჩენა საკმაოდ რთული საქმეა რადგან იგი დამალულია დიდი რაოდენობის სხვადასხვა გემოს მისაცემი ნივთიერებების ქვეშ (მარილი,სტაბილიზატორები,კონსერვანტები) სასარგებლო ნივთიერებები ამ პროდუქტებში ცოტაა აი კოლორიების რაოდენობა კი უხვადაა.

ზეთზე და ცხიმზე შემწვარი საკვები
ბევრ ჩვენგას ამისთანა საკვების გარეშე ცხოვრება ვერ წარმოუდგენია ეს ხო მართლაც გემრიელია. მაგრამ თუ დავფიქრდებით მივხვდებით რამდენ კალორიულია და მავნეა ესეთი სახის საკვები ორგანიზმისათვის.
ამდაგვარი საკვების შეზღუდვა შეიძლევა ესეიგი მირთმევა არც თუ ისე ხშირად და ნაკლები რაოდენობით.

კალორიულობის ცხრილი ჩაი (შაქარის გარეშე)

პროდუქტი (100 გრამ პროდუქტზე)
ცილები
ცხიმები
ნახშირწყლები
(კლ)კალორიები
მწვანე ჩაი (დაყენებული,ზავარკა)
0,00
0,00
0,00
0,00-1,00
მწვანე ჩაი მშრალი
15,00
4,00
2,00
98,00
შავი ჩაი მშრალი
20,00
5,10
6,90
151,80
შავი ჩაი მშრალი (დაყენებული,ზავარკა)
0,00
0,00
0,00
3,00-5,00
შავი ჩაი ლიმონით
0,10
0,00
6,80
28,00
შავი ჩაი რძით
0,70
0,80
8,20
43,00
შავი ჩაი შაქარით
0,10
0,00
7,00
28,00

კალორიების კალკულიატორი – თუ როგორ ჩამოტვირთოთ ფაილი ნაჩვენებია ვიდეოში -( ფაილის ჩამოტვირთვა)

-